QI GONG

INSCRIPTIONS ET REPRISES A PARTIR DU MARDI 10 SEPTEMBRE 2019

GYMNASE LEPIC / DURANTIN 45, RUE DURANTIN 75018 PARIS

ENSEIGNANTS

Mme Pamela EDWARDS   tél:01 42 55 72 65pam.edwards@free.fr  

Mme Isabelle SPOHR tél: 06 09 18 82 77 isabelle.spohr@wanadoo.fr 

JOURS ET HEURES D’ENTRAÎNEMENT

Mardi : 19h15 à 20h30

Jeudi: 12h15 à 13h15

Cotisation annuelle
  • 1 cours de 45 minutes par semaine: 100€/an dont 35€ d’adhésion incluse
  • 1 cours d’1 heure par semaine: 130€/an dont 35€ d’adhésion incluse
  • 1 cours d’1 heure 15 par semaine: 155€/an dont 35€ d’adhésion incluse

Cours d’essai 10,00€ remboursable en cas d’inscription.

Le 1er trimestre est à régler en septembre. Le 2ème et 3ème trimestre en janvier.

Tous les règlements se font à l’ordre de « ASCEPL »

Le certificat médical pour la pratique du QI GONG

– Obligatoire pour la première adhésion,
« Absence de contre-indication apparente à la pratique du QI GONG»
– Si nous possédons déjà un certificat médical (valable trois ans maximum), vous pouvez nous signer une Attestation santé stipulant que vous avez répondu par la négative à toutes les rubriques du document Cerfa 15699*01


questionnaire-de-santé

OBJET DE L’ENSEIGNEMENT : SYNTHESE DU QI GONG

Qi Gong signifie littéralement’ « la maitrise de l’énergie » ou » le travail du souffle ». Le mot Qi se traduit aussi bien par l’énergie, l’air mais aussi le souffle.
Le Qi Gong regroupe un ensemble de techniques millénaires qui ont pour origine toutes les pratiques d’entretien de la santé issues de la médecine traditionnelle chinoise, la culture chinoise et les arts martiaux chinois.
Le Qi Gong se présente généralement comme une gymnastique de santé alliant le mouvement, la respiration et la concentration de l’esprit. Véritable source de bien-être et de jouvence, le Qi gong allie l’assouplissement corporel, le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
Le Qi Gong travaille beaucoup la souplesse du bassin, qui est le réservoir d’énergie et de sang, les articulations du poignet et des chevilles. On effectue beaucoup de mouvements d’extension et de rotations combinés qui étirent les articulations et les muscles. Ces mouvements font circuler l’énergie en la tonifiant. On renforce » l’enracinement » et la force des jambes.
Le Qi Gong permet de mieux respirer, prendre conscience du souffle, mieux diriger « l’intention « , se détendre l’esprit.
Cette discipline se pratique à tous âges.